'வீட்டில்' இருந்தே செய்து 'உங்கள்' அனுபவத்தை பகிருங்கள்... நடிகை வேண்டுகோள்!

அந்த வகையில் தொகுப்பாளினியும், நடிகையுமான ரம்யா வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சியை எப்படி எளிய முறையில் செய்யலாம் என்பதை வீடியோவாக வெளியிட்டுள்ளார்.

இதுகுறித்து அவர் தனது இன்ஸ்டா பதிவில்“வீட்டிலிருந்து உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் 89% பேருக்கு இந்த வீடியோவை இணைத்துள்ளேன். எனது வீடியோவை பார்த்து கார்டியோ சர்க்யூட் ஒர்க் அவுட்டை வீட்டிலிருந்தே செய்து உங்கள் அனுபவத்தை என்னுடன் பகிர்ந்துக்கொள்ளுங்கள்” என குறிப்பிட்டுள்ளார்.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Day 2 - #SelfQuarantine . For the 89% of you who want to get some movement into your day , sharing the workout I did this morning 👍🏻(keep scrolling the video to your left) . . Full Body Cardio Circuit 🤙🏻💪🏻🦵🏻 . - 10 Burpees - 20 Jumping Jacks - 20 Knee to Elbow - 20 Butt Kicks - 20 Mountain Climbers - 20 Plank Jacks 2 min rest and Repeat . . Minimum : 2 Rounds . Maximum - 8 Rounds . . Comment below on your post workout feeling and what kind of workouts you d like to do in the coming days ❤️🔥. . #21DaysOfUs #LetsDoThis

A post shared by Ramya Subramanian (@ramyasub) on Mar 26, 2020 at 2:20am PDT