ப்பா வெறித்தனமான சேஞ்ச் ஓவர் ! எவ்வளவு எடை குறைச்சிருக்காங்க தெரியுமா ?

பிரலங்கள் பலரும் உடற்பயிற்சி செய்யும் வீடியோவை பகிர்ந்து ரசிகர்களுக்கு ஊக்கம் அளித்து வருகின்றனர். அதன் ஒரு பகுதியாக நடிகை வித்யூ ராமன் தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் தனது டிரான்ஸ்ஃபர்மேஷன் ஃபோட்டோவை வெளியிட்டுள்ளார்.

அந்த பதிவில், ''நான் அதிக எடையில் இருக்கும் போது எல்லோருமே உங்கள் தன்னம்பிக்கை எப்படி இருக்கிறது என்று கேட்பர். ஆனால் நான் இன்று உண்மையில் தன்னம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன். என் வாழ்க்கை முறையையும் பொழுதுபோக்குகளையும் மாற்றினேன்.

நீங்கள் மனதார ஒன்றை நினைத்தால் நிச்சயம் அது சாத்தியமாகும் என்பது புரிந்தது. வாரத்தில் 6 முறை உடற்பயிற்சி, உணவுக்கட்டுப்பாட்டை கடைபிடித்தல் என செய்துவந்தேன். இது உண்மையான கடின உழைப்பு. வாழ்க்கையில் எதுவும் இலகுவாக கிடைக்காது. வேர்வையாலும் அழுகையாலும் சாத்தியமாகும். கடந்த 20/06/2020ல் எனது எடை 68 கிலோ'' என்று தெரிவித்தார்.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fake confidence vs. ACTUAL confidence. When I was overweight a frequently asked question by everyone to me was “how are you so confident?”. In retrospect, was I? Or did I just come to terms with the fact that I will be obese all my life? Today I am actually confident of myself because I did the unthinkable and changed my lifestyle and habits. I have come to realise that if you put your mind to it, anything is possible. Sounds cliché, right? But it’s the truth!! You need to be disciplined, workout 6 times a week and follow a balanced diet. There is no secret potion or pill to make the result happen! Just pure hard work. Nothing in life comes easy but when you see result, it’s worth all the sweat and tears. Recorded weight as on 20/06/20 - 68.2kgs #weightlossjourney #weightlosstransformation

A post shared by Vidyu Raman (@vidyuraman) on Jun 21, 2020 at 8:11am PDT